Olahraga,KEMALASAN dalam melakukan atau menyelesaikan sesuatu adalah hal yang umum dan pasti dialami oleh semua orang. Dalam hal berolahraga, malas adalah hal yang cukup sering ditemui . Hal ini biasanya disebabkan oleh ketakutan akan sakit dari olahraga. Rasa pegal yang muncul 1-2 hari sesudah latihan biasanya merupakan suatu pengalaman yang membuat jera, sehingga orang berpikir 2 kali kalau diajak untuk kembali berolahraga. Sesi latihan dengan intensitas yang terlalu tinggi yang melebihi kapasitas tubuh adalah biang keladinya, ibarat bayi yang masih merangkak harus dipaksa berlari.
kurangnya kesadaran terhadap pentingnya kesehatan dan kebugaran. Orang yang tidak merasa perlunya menjadi pintar biasanya memang tidak rajin belajar. Sama juga dengan orang yang tidak menyadari pentingnya kebersihan biasanya akan malas untuk mandi. Demikian juga orang yang kurang menyadari pentingnya hidup sehat dan bugar akan malas untuk berolahraga.Malas-malasan memang terlihat lebih nyaman tapi dalam jangka panjang dapat sangat merugikan.Musuh yang paling berat dari seorang yang malas adalah diri mereka sendiri. Mereka tidak menemukan alasan yang tepat kenapa mereka perlu olahraga bahkan meskipun sudah mengetahui manfaat-manfaat olahraga.
kesehatan adalah suatu investasi yang paling penting di masa depan dan salah satu yang paling berperan adalah olahraga.
Olahraga dapat membuat mood lebih baik dengan cara meningkatkan kesehatan pada tubuh, meningkatkan energi tubuh, meningkatkan produktifitas, mengurangi risiko berbagai macam penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Carilah motivasi atau alasan mengapa kita perlu olahraga. Misalnya ingin mendapatkan tubuh yang indah tanpa gumpalan lemak berlebih di perut dan pipi. Ingin membentuk perut sixpack, ingin meningkatkan prestasi belajar, supaya tidak mudah lelah dan lain-lain.
Meski sudah menjadi member sebuah pusat kebugaran, terkadang masih ada saja alasan membuat malas ke sana. Hal demikikan terjadi karena dapat saja merasa tidak cocok dengan lingkungan dan jenis-jenis latihan yang ditawarkan.Bangun, bergerak, dan keluar dari rumah. Begitu melangkah keluar dari pintu, itu sudah sama artinya dengan bergerak.Pastikan tidak bosan berolahraga. Jika rasa bosan, variasikan gerakan, coba hal atau tentukan tujuan yang baru sehingga akan menantang diri sendiri untuk melakukan olahraga , berarti tidak alasan lagi bagi kita untuk tidak berolahraga. Rasakan peningkatan kesehatan setelah berolahraga, dan kita pun akan menyingkirkan semua alasan yang membuat kita malas untuk berolahraga.
Komentar
Posting Komentar